据8月9日发表在《欧洲退缩腹黑病学杂志》上的磋磨，一个外洋磋磨团队发现，每天仅需走2337步就可诽谤腹黑和血管疾病的牺牲风险，每天走3967步可诽谤整个疾病带来的牺牲风险。
沙河市新建托盘有限公司科学家收罗了17项关连磋磨，分析了226889东说念主的数据发现，走得越多，对健康的自制就越大。每天多走500步， 左云县目长壁纸有限公司心血管疾病的牺牲风险诽谤7%。每天多走1000步， 青铜峡市静辛门窗有限公司整个疾病的牺牲风险齐诽谤15%。磋磨发现， 左云县起现锁具有限公司即使东说念主们每天步碾儿多达2万步， 固原市岩辛锁具有限公司插卡类对健康的自制仍抓续加多，伊吾县利欧食用油有限公司还莫得发现上限。同期有强有劲的笔据标明，久坐的活命格式可能会导致心血管疾病的加多和寿命的裁减。
杭州亿豪进出口有限公司根据天下卫生组织的数据插卡类，肉体举止不及是天下上第四大常见牺牲原因，每年有320万例牺牲与肉体举止不及相关。磋磨东说念主员默示，咫尺天下固然有越来越多的先进药物来协调特定疾病，但应该耐久强调活命格式的变调，包括饮食和通顺，这在诽谤心血管疾病风险和延龟龄命方面以致比药物更灵验。